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药物养生常识：
药物养生:平和补阳，防止燥热
阳气虚较明显，但又没有达到明确疾病的时候，可以吃一些较安全的中药来做保健。比如鹿茸、补骨脂、益智仁、桑寄生、杜仲、菟丝子、肉桂、熟地、人参、黄芪等。如果是阳气虚腰痛和夜尿多为主，用桑寄生、杜仲加变猪肉和核桃煮汤吃，又美味又改善体质，还能够治病。
中成药有什么?有参茸丸、金匮肾气丸、龟鹿二仙膏、右归丸、壮腰健肾丸、壮骨关节丸等非处方成药(非处方药简称OTC,购买时不需要医生处方)。用于改善体质时可以减量服用。体质明显偏颇时，可以连续吃几天。
四季养生:夏勿贪凉，冬宜温补
阳虚体质通常在冬夏两季容易出问题，因为夏季容易贪凉饮冷或者身不由己地终日处于空调环境。夏季虽然炎热，但是人体阳气并非绝对旺盛，是相对外强中干，阳气浮盛于肌肤而内脏相对空虚，再加上腠理疏松，因此反而比其他季节更容易伤及阳气。并非说在夏季要保暖大补，而是不要贪凉饮冷、少在空调环境里待就行了。还可以在夏至、三伏天适当进食羊肉、鸡肉等温补之品。
冬季严寒主要伤及肾阳、筋骨关节，因此阳虚体质者冬季常出现夜尿明显增多、老寒腿发作、周身关节疼痛等现象。可以在冬至、三九天进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉或者壮腰健肾丸、金匮肾气丸。北方寒冷地区老年人用狗皮褥子比用电热毯更好些，如果是阳虚体质的高血压、失眠患者用电热毯，常会出现口干口苦、血压升高、头痛头胀等现象。
经络养生:神阙、气海、关元、中极
经络穴位可以说是我们身体的天然药库，蕴含着人体强大的自我调整功能。世界上许多国家都非常认可、接受针灸。这种现象实际上契合了医学发展的潮流，人们逐渐认识到过度治疗、滥用药物、忽视甚至无意中抑制人体本身的自我调节功能，会使医学发展方向出现偏差。而针灸恰恰有助于避免或减少上述情况。
遗憾的是，在我国，相对于中药，针灸始终处于次要地位。在高等中医教育体系里也表现出重方药轻针灸的倾向，针灸专业学生录取分数-般都低于中医中药专业;正规中医院的内、外、妇、儿中医师只开方药而少用针灸，对于经络穴位的认识也较为肤浅，似乎针灸只是针灸医生的事情。其实，经络、针灸最能够体现中国人的智慧，是中医皇冠上最为璀璨的宝石!针灸既可以治疗内、外、妇、儿各科疾病，更可以养生保健预防疾病，毫不逊色于方药。
步步为营的疾病防线应该是“天然良好的自然环境健康生活方 式推拿一针灸方药”。 到了方药就有“是药三分毒”、“药补(治) 不如食补(治)”的说法了。
阳虚体质的经络养生以任脉、督脉、背部膀胱经为主。任脉、督脉分别位于躯干的前后正中线。
任脉吐济以下的神阙、气海、关元、中极这四个穴位有很好的温阳作用，可以在三伏天或者三九天，尤其在阴历月末的海日(晦日是指阴历每月的最后天，即大月三十日、小月二十九日)，就是最热或最冷的时候，选择1-2个穴位用艾条温灸，每次灸到皮肤发红热烫，但是能忍受为度。使用热数成者神灯、频谱仪照射也可以。如果有胃寒，可以用肚脐以上的中院(属任脉)，方法如上。
神阙穴用下述方法更好:备生姜一片，大小厚薄如元硬币，少许教和清文城(往息:要柔和物净如棉，不可有杂质，否则烟大又易费的。用盐把社防城满，上放生要片(布满针孔)。将做好的面镜形文炷轻轻放在姜片上，点燃艾绒慢慢燃烧，烧完炷再放娃，一直到肚脐里的盐又黄又湿，感到犹如热水缓缓在腹中漫流，同时配合热水泡脚(泡至膝关节下)直至皮肤发红。这样做几次，可能晚上被窝也能暖热了，痛经减轻了，瘀血块少了，夜尿少了，脚也不怎么肿了，人会感到 非常舒服，睡觉也会沉些。还有一种做法: 肚脐里不放盐，就在上面放一片姜，用艾条灸，灸好以后，把姜片拿开，肚脐里会有黄黄的-兜姜汁。
督脉常用艾灸百会、命门。百会主要用于阳虚体质的头痛眩晕，遇寒吹风则加重，精神萎靡不振;命[门主要用于腰腿疼痛、性功能下降、夜尿多。
在三伏天可以做“天灸”。天灸重在调节体质，尤其是气虚、阳虚体质。比如哮喘、支气管炎、慢性鼻炎、慢性结肠炎、慢性胃炎、痛经等这些发生在阳虚、气虚体质基础上的慢性病、内科病、妇科病，都可以选择天灸改善身体，一般是连续做三年。有的人灸后很有效，慢性病发作越来越轻、越来越少。
不要一生病就去吃药，是药三分毒。药是把双刃剑，病好治的同时，也会顺带损伤人的正气。人体自身有强大的自我调节能力，经络穴位就是一个天然药库。刺激经络、穴位就是开启体内天然药库，调动人体自身的调节能力。
