晚上睡觉时，大家一定会在身上盖一个薄薄的被子。因为现在天气越来越冷了，而且一部分人习惯开空调睡，所以被子就是睡觉时必不可少的物品了。
不过关于盖被子这件事，你知道有哪些禁忌吗?你知道哪些行为会影响身体健康吗?今天就带大家了解哪些被子不能盖，长时间盖对身体有哪些损伤，看完后记得告诉家人哦。
一、长时间不晒的被子
睡觉盖被子时，绝对不能盖长时间不晒的被子。因为无论哪种材质的被子，都含有棉纤维，而棉纤维又是微生物和螨虫最喜欢的地方，所以它们很容易在被子里安家。
特别是长时间不晒的被子，里边有大量微生物和螨虫，如果一直盖在身上，就会给皮肤和身体健康带来一定影响。
比如易过敏的人，他们皮肤表面会出现大量红疹，严重时还会诱发各种皮肤疾病或头疼等问题。
正是因为如此，所以大家一定要定期晒被子，最好是每隔三五天晒一次。如果情况真的不允许，大家也要做到每隔十天晒一次，这样才能有效避免以上问题。
二、晚上睡觉时不盖被子
一部分年轻人晚上睡觉时，从来不盖被子，因为他们总感觉自己有活力，不盖被子也不冷，所以有了睡觉不盖被这个习惯。
不过从健康角度考虑，你会发现睡觉不盖被是一种坏习惯，而且对身体健康有很大损伤。
要知道，白天和晚上是有温差的，特别是夏天，如果大家经常开空调睡觉，身体就容易受到寒气入侵，所以一定要盖着被子睡觉。
进入冬天后，就算家里有地暖，大家也不要只盖薄被子，而是要盖一床厚度适中的被子。
因为地暖的温度并不是恒温，进入下半夜后，温度也会逐渐降低，所以最好的办法就是准备一床被子。
如果你真的不喜欢盖被子，也要给自己准备一床厚毯子，这样冷的时候才能随时盖到身上。
三、睡觉时用被子蒙着头
以前和一位亲戚聊天时，亲戚总表示自己晚上容易惊醒，而且睡觉时感觉呼吸不太顺畅，仿佛有种喘不上气的感觉。
后来这位亲戚才找到原因，那就是他晚上睡觉时喜欢用被子蒙着头睡，因为这样有安全感，所以晚上睡觉时才感觉自己呼吸不大顺畅。
其实除了呼吸不顺畅外，蒙着被子睡觉是有很多安全隐患的，其中最严重的就是容易窒息。
因为进入深度睡眠后，大家已经没有办法控制身体了，也不能灵敏的感知周围的状况，所以这个时候很容易诱发胸闷，然后出现窒息的问题。
出于这个考虑，大家也不能蒙着被子睡觉，而是要把被子放在脖子底下的位置。特别是冬季，绝对不能把头全部蒙在被子里，否则很有可能缺氧。
结语：
如果你经常做以上3种事，那小编就要劝你及时改掉了，因为这三种盖被子的方法对身体有害，甚至对生命健康有威胁，所以最好的办法就是改正这些坏习惯。
不过关于盖被子这件事，你知道有哪些禁忌吗?你知道哪些行为会影响身体健康吗?今天就带大家了解哪些被子不能盖，长时间盖对身体有哪些损伤，看完后记得告诉家人哦。
一、长时间不晒的被子
睡觉盖被子时，绝对不能盖长时间不晒的被子。因为无论哪种材质的被子，都含有棉纤维，而棉纤维又是微生物和螨虫最喜欢的地方，所以它们很容易在被子里安家。
特别是长时间不晒的被子，里边有大量微生物和螨虫，如果一直盖在身上，就会给皮肤和身体健康带来一定影响。
比如易过敏的人，他们皮肤表面会出现大量红疹，严重时还会诱发各种皮肤疾病或头疼等问题。
正是因为如此，所以大家一定要定期晒被子，最好是每隔三五天晒一次。如果情况真的不允许，大家也要做到每隔十天晒一次，这样才能有效避免以上问题。
二、晚上睡觉时不盖被子
一部分年轻人晚上睡觉时，从来不盖被子，因为他们总感觉自己有活力，不盖被子也不冷，所以有了睡觉不盖被这个习惯。
不过从健康角度考虑，你会发现睡觉不盖被是一种坏习惯，而且对身体健康有很大损伤。
要知道，白天和晚上是有温差的，特别是夏天，如果大家经常开空调睡觉，身体就容易受到寒气入侵，所以一定要盖着被子睡觉。
进入冬天后，就算家里有地暖，大家也不要只盖薄被子，而是要盖一床厚度适中的被子。
因为地暖的温度并不是恒温，进入下半夜后，温度也会逐渐降低，所以最好的办法就是准备一床被子。
如果你真的不喜欢盖被子，也要给自己准备一床厚毯子，这样冷的时候才能随时盖到身上。
三、睡觉时用被子蒙着头
以前和一位亲戚聊天时，亲戚总表示自己晚上容易惊醒，而且睡觉时感觉呼吸不太顺畅，仿佛有种喘不上气的感觉。
后来这位亲戚才找到原因，那就是他晚上睡觉时喜欢用被子蒙着头睡，因为这样有安全感，所以晚上睡觉时才感觉自己呼吸不大顺畅。
其实除了呼吸不顺畅外，蒙着被子睡觉是有很多安全隐患的，其中最严重的就是容易窒息。
因为进入深度睡眠后，大家已经没有办法控制身体了，也不能灵敏的感知周围的状况，所以这个时候很容易诱发胸闷，然后出现窒息的问题。
出于这个考虑，大家也不能蒙着被子睡觉，而是要把被子放在脖子底下的位置。特别是冬季，绝对不能把头全部蒙在被子里，否则很有可能缺氧。
结语：
如果你经常做以上3种事，那小编就要劝你及时改掉了，因为这三种盖被子的方法对身体有害，甚至对生命健康有威胁，所以最好的办法就是改正这些坏习惯。
