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养生知识常识
三伏天如何养生太贪凉长时间呆在空调房里，身体调剂能力容易失调，出现多种不适。因此最好少开空调，小孩、孕妇及患有关节炎、风湿病、呼吸道疾病的老人就更要注意。即使开，温度以26度为宜，保证室内室外温度别超出7度，让空调风往上吹，避免直吹身体，还要保护好颈、背、腰、腿等部位。大汗淋漓后不要冲凉水澡，以免受到风寒湿邪侵袭。夏日贪吃生冷瓜果，容易引发胃肠炎。受寒后，可以喝姜茶发汗散寒。饮食开胃一进三伏天，很多人就会受到“苦夏”的困扰，口淡乏味，食欲不振。因此，“开胃”是夏季养生的重点。专家建议，夏天可以多吃点苦味食物，苦瓜、苦菜、苦荞麦都能解热祛暑、健脾开胃。不过苦瓜性寒，体质较差、脾胃虚寒者不宜多吃。天气酷热，出汗较多，容易耗气伤阴。因此，益气养阴的食物也不可少，山药、大枣、蜂蜜、莲藕、木耳都是不错的选择。此外，鸡鸭肉、瘦猪肉等平性或良性的肉制品也有滋阴养胃、健脾补虚的功效。身体祛湿三伏天人体容易被湿邪侵袭。祛暑湿，可以按足三里穴，有助于运化水湿。睡前用温水泡脚，可祛湿还能提高睡眠质量。
推、拿、按、摩是中医治病或保健的一种手段。这些手法只是用在不同部位动作的要领和方法有些差异。推一般是在后背双手或单手或推走罐，拿有揪薅之义，按和摩可以从字面意思理解比较轻揉。这些动作针灸按摩师都有特别的方式方法和力度。但是自已可以在家模仿作一些动作或时间可以长一些也是可以的。这里特别注意的是按摩完注意保暖，因为做完汗毛眼会开或会造成阳气流失，对阳虚之人极为不利。试做的时候依自己感到舒服为度。频率一周一两次就可以了。
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【海水治疗术】海水中的钠、钾、钙、锰等矿物质和钴、铁、碘、铜等微量金属具有稳定细胞、构建组织和调节内部结构的功能。海藻中含有丰富的低聚糖，可以去除脂肪，解毒，增强免疫系统，增强细胞功能。一般来说，地中海疗法提供温暖的海水按摩池、温暖的海水淋浴床和海泥。治疗内容：选择你最喜欢的精油-用海盐和薄荷香料进行足部按摩-法国精油按摩-露露露去角质-牛奶护肤-花瓣沐浴-熏制精油全身保湿-地中海风味享受健康饮料和小吃。
【宫廷粉推】运用特殊手法和纯天然优质精细粉，里面一般都加入作用缓和的杀菌剂如硼酸，通过全身涂抹、揉压，使您心情愉悦，非常适合对油过敏的客人和夏天享受，清凉效果很好。
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在东方的美学体系中，“白”地位寻常。我想，设计师在明镜湾的多处留白设计，是通过大象无形，大音希声的方式，来塑造他最珍惜的禅学理念与信仰吧。迎宾前厅明亮气阔，简洁的空间氤氲着禅风的气宇风华，色彩搭配极简素雅。一勺水，洗净铅华，传递美好祈愿，宛如新生。大厅墙上艺术装置“菩提”，意为觉悟、智能、知识、道路之意，有断绝烦恼而成就涅盘智慧象征。菩提子为最常见的佛缘之物，在此也见证着室内的平静与美好。在秀美庭院和美轮美奂飞阁流丹的建筑中带来室内装饰的缤纷色彩，以体现秀外慧中的会馆装修。诸多私人会馆设计中你能感受到无比的翛然，蕴含着无比高雅的中式空间中，静静的渐渐地不由自主的忘却了喧嚣与浮躁。回归朴素无华的淡雅人生。
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【1】在得到客人的明确应答后，轻轻推开房间门。【2】进入房间，轻掩上房门。【3】站在门口向客人说明服务内容。【4】进入服务点进行服务.【5】服务完毕后，向客人说明服务完毕。【6】询问客人无其他需求时，服务人员应向客人致以祝词“祝您休息愉快”。【7】如客人有其他需要时应尽快的记下客人的需求。【8】明确客人的服务需求后，向客人说明白提供服务到位的人致时间，避免客人不知情的等候和服务人员的反复进入打扰客人。【9】服务人员离开房间时，应退后飞步再转身走到门口，转身面向客人，打开房门“祝您休息愉快)，退出房间，轻轻的将房门关上再正常行。
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男士SPA是面对社会中都市男士的最佳休闲选择，事实上，如今，许多“小作坊”都将它变了味儿，这导致许多人误解了男人的SPA。事实上，男人的SPA就像女人做SPA一样，只是为了在现代的烟酒、加班、熬夜等情况下放松自己。
