养生的方法很多，适合你的却很少。有时候，选择真的大于努力，而这是决定身体好坏的关键。
好比谈恋爱，找对象，都知道选你爱的不如选爱你的，可是，很多人耗费了大把的时光，却还是纠结不清。
上周，大河写了一篇《金刚功和八段锦暗藏玄机，从动作的差异中，悄悄泄露了养生的秘密》，评论区炸了，可见，找到适合自己的养生方法，并不容易。
一、 对你好才是真的好
什么养生方法最好？
大河说：对你好的，才是真的好！
养生的锻炼方法，首要的，必须对你的身体有效！
如果有效，有时候是很快的，几天就能有效果，甚至当时，身体就能明显感觉舒适。
虽然身体的改变需要时间，但你的身体是诚实的，他不会骗你。
每个人的身体状况不一样，别人嘴里说得再好，你也必须亲身体验才行。
大河在古法八段锦的群规里，明确指出：“即使其他人都感觉古法八段锦功效如何强大，也不能认为对你就有同样的功效” 。
你要亲身试试，对你身体有效的，才是真的适合你的。
二、 媒婆的嘴，骗人的鬼
谈恋爱，别光听媒婆说，对方多好多好……没有用！
媒婆的嘴很厉害的，可以兼听，不能全信。
许多人，都是听别人说，哪种养生好，或者看哪个专家名气大，他就选哪种。
武林中有句话，要找“明师”，而不是“名师”。
尤其是现在这个环境，骗子太多，包装一下，就成了什么大师了。
群里也有粉丝，谈及曾经的养生经历，花了几万元，才明白受骗了，教训深刻。
选你爱的不如选爱你的，只有对你好，才是真的好！
三、 选择书香门第
古语云：“娶妻重德不重色”。
父母一定提醒过你：“谈恋爱，别看表面，要看内涵”。
娶妻嫁汉，要么选温婉贤淑，要么嫁知书达理。
道理都懂，可是恋爱中的年轻人，看到对方的容貌就以身相许了，大脑一片空白，非要纠缠个三年五载，才知道一腔真情终究错付了……
养生，来源于中华传统的道家文化。
庄子早在《养生主》中，就提出了养生的观念。
所以，你要养生，必须从传统文化中找默契，必须从传统文化中优中选优。
大河上周写的《金刚功和八段锦暗藏玄机，从动作的差异中，悄悄泄露了养生的秘密》，仁者见仁智者见智，其实还没说透，为啥呢？看看评论就明白，有些话只能留着线下交流。
四、 你必须懂其中的关窍。
拳都是好拳，关键你懂不懂其中的关窍！
当年练拳的时候，也是眼花缭乱，看什么都心痒痒。
拳击、摔跤、柔道、戳脚、螳螂拳、太极、八卦、形意、八极……总觉得自己练的太简单了，似乎那些才是成为一代大侠的路径。
你那点小心思，在老师傅眼里，都是透明的。这时候，他会语重心长地说：“小子，拳都是好拳，关键你会不会练！”
易筋经、八段锦、五禽戏、金刚功……这些经历了漫长岁月，散发着熠熠光芒的中华健身术，哪一个不好？哪一个没效？
不是功夫不好，是你没练好！
你为什么练不好？努力是一方面，另一个重点，你必须懂关窍。
五、 选出好功夫的弯弯绕
选一种适合自己的养生功夫，很难吗？
用谈恋爱、选老婆的方法，也不难嘛。
第1，先查查养生术的家谱。
从大家闺秀中选，从书香门第中选，从温润良淑中选，基本可以做到八九不离十。
至于优中选优，大河肯定是推崇古法八段锦的，也不是王婆卖瓜，这叫从一而终。古法八段锦的优点太多了，有兴趣的可以翻翻大河前面的文章，自己品。
第2，你要亲身试一试。
好的养生方法，一定会对你的身体起到好的作用，对你好才是真的好！
谈恋爱，两情相悦，才能卿卿我我啊。
第3，你要懂得关窍。
只有懂了关窍，才能够越练越有进步，越练越有滋养。
老师傅讲：“一开始是身体练拳，到了一定时间，就是拳练身体了，那才是如胶似漆，每天不练都缺点啥”。
好的夫妻，一定是互相成就的，夫妇相处，天地大道，懂了关窍，孕育新生！
还有一个弯弯绕的路子，看看这种功夫，都是什么人喜欢？
图片好像没选对？嗯，要的就是这个风格！
别家功夫，大河不敢多言，古法八段锦的群体里，都是性行淑均、良德内秀之人。（什么？图片好像没选对？嗯，要的就是这个风格！）
物以类聚人以群分，八段锦好只是外因，更重要的是在你心中，早已种下的那颗中华传统文化的种子，因感应而萌芽，因萌芽而生发，因生发而壮大，因壮大而开花、结果、生生不息……
各位大侠，你现在练的是什么功夫？你是怎么选的？
大河已经抛砖引玉了，就等您的高见啦！
