春季乍暖还寒，正是身心调理的关键时刻。为了帮助大家在这个春日里保持健康，北京保健按摩网特别整理了几个春季养生的要点，助您迎接新春的健康生活。
1. 合理膳食，调养脾胃。春季气候多变，人体新陈代谢旺盛，应多食富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，如新鲜蔬菜水果、豆类、鱼类等，有助于调养脾胃，增强身体抵抗力。
2. 适度运动，活跃身体。春季气候宜人，适合进行户外活动。可以选择晨跑、散步、太极拳等轻度运动，有助于增强体质、促进血液循环，提高免疫力，但需注意避免大量出汗，避免受凉。
3. 注重养生按摩，促进血液循环。春季气候湿润，易导致气血不畅，容易出现身体疲乏、头晕眼花等情况。此时，适当进行养生按摩，如推拿、拔罐、刮痧等，可以促进血液循环，舒缓身体不适，保持身心健康。
4. 调整作息，保证充足睡眠。春季白天温暖，夜晚较凉，要注意调整作息时间，保证充足的睡眠。良好的睡眠有助于恢复体力，增强免疫力，提高抵抗力，是保持身体健康的重要保障。
5. 积极心态，远离压力。春季是个万物复苏的季节，保持一个积极乐观的心态，远离压力是保持健康的重要保障。可以通过适当的放松方式，如听音乐、阅读、瑜伽等，缓解压力，保持心情愉悦。
北京保健按摩网分享的春季养生要点，包括合理膳食、适度运动、注重养生按摩、调整作息以及保持积极心态等多个方面。希望以上建议能够帮助大家在新的季节里保持健康、活力和愉悦的状态！
