第一次做spa要注意以下几点：1、在做SPA按摩前后的一个小时内，不要进食。但要充分喝水，以加强做SPA的效果。2、在做SPA前，最好能够提前一刻钟左右到。在做SPA前冲个热水淋浴，让自己放松，从而可以更加享受SPA3、在做SPA时，要抛开杂念，冷静心情。在许多做SPA的场所，都设置了冥想室4、做SPA最好是单独或者与朋友同来。最好不要带小孩同去做SPA。
女性第一次做spa一定要明白，要保护好自己。1.尽量减少携带物品，轻轻松松就行。隐形眼镜、戒指、手链、耳环等最好一并卸除，“无障碍”体验才是最舒适的。见面后按摩师亮明身份，聊一会天做个互相了解。2.41-43摄氏度温水沐浴8-15分钟，沐浴完毕可换上浴袍/浴巾，是否着内衣自己根据舒适度决定，然后饮用60摄氏度的热开水300-500毫升。3.整个护理过程中，用毛巾遮盖所有不做护理的身体部位。4.按摩过程中随时告诉技师自己的感受，任何问题都可以向技师咨询或探讨，不能承受的力度及过轻的手法都可以要求调整。
