课程内容丰富多样且极具实用性，时值“六一”国际儿童节，本阶段直播课程进一步加大了对广大青少年的关注，在青少年运动营养方面，来自北京大学第三医院运动医学研究所研究员常翠青在课上介绍了青少年运动推荐量 、运动营养需要、日常膳食及赛前(体测)前如何合理膳食安排等内容，为青少年的健康成长提供了有力指导。
儿童和青少年时期是人体生长发育高峰期，随着现代生活方式变化，近年来儿童青少年脊柱健康相关问题愈发明显，直播课上康复科医师李紫文为大家科普了脊柱健康相关知识，以及由不健康脊柱会引发的疾病及导致的危害，呼吁全社会协助孩子们培养有益于身体姿态和脊柱健康的行为习惯，降低脊柱健康问题的发生。
“传统风筝制作”这堂课，是最让孩子们所期盼的，来自北京市风筝协会的风筝达人柳守智老师，在直播间里为大家展示介绍了风筝的历史和文化，现场参加的小朋友们跟随老师的步骤，亲手制作了传统风筝，亲身感受了风筝四艺：扎、糊、绘、放，体会到亲手制作与运动结合的乐趣。
健身操舞“石榴籽一家亲”、柔力球“喜气洋洋”太极拳“我的祖国”三场技能传授型课程，也统筹兼顾了广大健身爱好者的不同需求。据悉，以上套路均为2024年京津冀社会体育指导员交流展示大会中的推广套路，直播课程再次将三个套路宣发，既可以让广大社会体育指导员及市民跟学，也是对比赛的宣传助力。
直播课程通过线上互动的方式，打破了时空界限，让更多的人能够便捷地获取科学健身知识和技能。直播间市民纷纷留言，这样的直播课程既有趣又实用，对他们的健身观念和生活方式产生了积极的影响，进一步推动全民健身事业的蓬勃发展，让更多人享受到科学健身带来的益处。
