气血虚弱的人可以通过以下几个方面来进行补养：
1. 饮食调理：多摄入富含铁、叶酸、优质蛋白的食物，如各种肉类、动物内脏、动物的血液以及红枣、莲子、核桃、山楂、菠菜、黑木耳、黑芝麻等。多吃健脾养胃的食物，如小米、大米、粳米等，用来熬粥补脾养胃，增强脾胃运化功能，保证气血和生化之源，使身体更加旺盛 。
2. 药物调理：可以选择一些补气益血作用的药物，如生脉饮、八珍丸、十全大补丸、乌鸡白凤丸等。具体药物应在医生指导下使用 。
3. 生活调理：保持心情舒畅，避免过度劳累和不良情绪的影响 。
4. 运动调理：适当的运动可以促进气血运行通畅，让气息变得更加调畅，才能让食物更好地化成气血，起到滋养身体的作用 。
5. 按摩调理：坚持按摩可以刺激身体上许多穴位，起到补气补血的作用。女性朋友可以适当性的选择按摩穴位，按压腋窝、太阳穴、脑后、颈椎、颈动脉等方式，来促进血气运行顺畅 。
6. 理疗调理：如针灸、艾灸、按摩等，都可以达到改善气血功能失调的状态 。
7. 运动养生：平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓的运动。另外“久视伤血”，长时间坐在电脑前的人，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止过度用眼而耗伤气血 。
8. 经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健按摩可以消散瘀血，可以坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位 。
