肾脏是人体的内部器官属于泌尿系统的一部分，负责过滤血液中的杂质维持体液和电解质的平衡，主要作用是产生尿液从而清除体内代谢产生的废物和垃圾。肾脏在体内的位置很重要，但很多男性都有肾虚的问题。北京养生网了解到肾虚可能是日常生活中的小习惯造成的，接下来带您看看是不是不小心触到雷区了。
可能引起肾虚的第一种习惯是滥用镇痛药，长期或大量服用消炎镇痛药，如消炎痛片、扑热息痛、阿司匹林等很容易导致肾脏损伤。
第二种习惯过量饮用功能性饮料、过量饮用苏打水和运动饮料可能间接损害肾脏。人体的pH值是7.2而这些饮料通常酸性很强。喝了这些饮料人体的pH值会发生明显的变化。
第三种生活习惯长期不喝水尿量会减少，尿液中废物和毒素的浓度也会增加。常见的肾结石、肾积水等临床症状与长期不饮水密切相关。
第四种习惯吃饭无节制或饮食过度。现代人有更多的机会聚餐，他们经常吃太多美味的食物。食物被胃初步消化后甚至没有消化完全，接下来大部分废物由肾脏排出，过度饮食肯定会增加肾脏的负担。
第五种情况你吃的面包或蛋糕太软了，这些食物含有溴酸钾会让你感觉很软，但是吃多了会损害中枢神经系统、血液和肾脏。
第六种习惯酒后喝浓茶，有人认为喝浓茶可以解酒，其实这样不但没有效果反而会伤肾。据专家介绍茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏促进利尿。当酒精还没分解就排出体外时，大量的乙醇会进入肾脏损害肾功能。
第七种习惯日常吃的菜太咸，平时吃太咸的食物会导致血压升高，不能维持肾脏血液的正常流动会导致肾脏疾病。
第八种习惯中药吃多了，临床发现肾损伤中药有雷公藤、关木通、牵牛花、苍耳、草乌、君子、马兜铃等。在这些中药中雷公藤造成的肾损害最严重其次是关木通。
第九种生活习惯憋尿，有的人因为工作太忙长时间不排尿。憋着尿会导致尿路感染和肾盂肾炎。专家警告说这种感染会复发，很可能导致慢性感染难以治愈。
日常生活中是否存在以上九种可能伤害肾脏的习惯？如果你不小心碰到了这些雷区，北京养生网建议你读完这篇文章后尽快改正你的坏习惯。毕竟肾脏对我们来说太重要了，所以我们应该小心照顾它远离肾虚。
