在北京高端休闲会所中，静思，我逐渐明白，当树叶爱上秋风的那一刻，就注定会凋零。就让世间一切的美好，都随着时间的远逝，而珍藏于心底。
习惯于把自己隐藏在季节的深处，听花与黑夜唱尽梦魇，唱尽繁华，唱断所有回忆的来路。半梦半醒之间，渴望走进轮回的漩涡，来掩饰那无尽的挣扎。仿佛回到了那个懵懂的年代，纷纷尘世，在那最寂寞的时节，有过一场未曾谋面的邂逅。隔着千山万水，文字代替了语言。在多愁善感的黑夜里，忧郁的文字在指尖敲响。
在梦中的那个未知的远方，船依然停留在那个来时的彼岸。多想让时光倒退，退回到那年那场最初的相见。终于那岁月苍老了一段过往，故事之后不过是一场物是人非。那被时光覆盖的匆匆年华，铸就了一抹哀伤，在最初相见的时节，也许每个人心中都有一片蔚蓝的海，一段纯净的时光，一段缤纷的青春。
男人30岁后需要补充哪些营养？
1、维生素e以及钙
维生素e能延缓身体衰老，防止身体功能发生衰退。这属于抗氧化物质，能够减少自由基对血管壁所带来的损伤，降低了患上冠心病以及动脉粥样硬化的几率。维生素e可以在鸡肉芝麻花生蛋黄或者坚果里面获取。钙是必不可少的营养元素，坚固牙齿以及骨骼，帮助安定情绪。情绪不稳定的人群，可以选择酸奶奶酪骨头汤或者牛奶等含钙丰富的食物。
2、提供适当的蛋白质
很多男性为了健美而补充蛋白质，能让肌肉变得更加强健。但是身体过度疲劳时，尽量不要吃肉类蛋类以及鱼类等高蛋白质的食物，因为运动后会积累大量的酸性物质，本来肉类属于酸性的食物，会加重身体的疲劳感。不妨选择碱性的食物，比如新鲜的蔬菜水果来减轻疲劳。
3、补充维生素b6
维生素b6能够增强抵抗力，健全免疫系统，防止肾结石以及皮肤癌的几率，另外维生素b6也能够分解高半胱氨酸，降低了患上脑中风的几率。男性每天至少要摄入二毫克左右的维生素b6，其实多吃香蕉动物的肝脏鸡肉或者马铃薯。
预约QQ：2233676168 VX：qxht1234
北京休闲养生会所，50余种高端项目，极致养生！全城预约！
