你知道我国有多少高血压患者吗？
根据我国国家心血管病中心的数据显示，目前我国患有高血压疾病的病人人数已超过2.45亿，占人口总数的20%左右，也就是说平均每5个人就有一个人有高血压。
高血压作为一种常见疾病，目前临床上并没有根治的治疗手段。90%以上的病人都是依靠药物进行缓解。
但是越来越多的病人都反映，依靠降压药来缓解血压问题并没有效果，根本不能有效控制血压。
很多人觉得这可能是降压药有问题，才会效果不显。
但其实，这可能是跟大家吃错时间有关系。
那么，问题来了！到底降压药应该什么时间吃才最有效？别着急，点个关注我们一起来看看医生怎么说！
一、你真的了解你的血压吗？
提到高血压，大家都不陌生。但是很多人对于高血压却没有一个正确的认识。
很多人通常觉得，一般血压在150以上才算高血压，尤其是老年人，因为血管张力变化，血压150都算正常。
但根据最新我国最新血压标准，高压在130以上的就已经属于高血压了。
我国临床上将高血压分为了三个等级，而高压130就属于临界高压范围。除了临界高压之外，高血压还有两个等级，分别是一级高血压和二级高血压。
高压在130以上，140以下被称为是临界高血压。
高压超过140mmHg，但小于160mmHg的则属于是一级高血压。
而高压在160mmHg以上的则是属于二级高血压。血压越高，风险越大。
随着高血压人群越来越多，很多人对于血压的关注度也越来越高，尤其是老年人，很多人每天都会量量血压，看看自己血压情况。
但是，很多老年人在量血压的时候都发现一个问题，自己的血压总是忽高忽低，每次量的结果都不一样。
那这到底是血压计准头有问题，还是血压失控了呢？其实，我们每次量血压，数值不一样是正常现象。
因为我们的血液不是静止不动的。因此就算相隔一秒测量也可能有两种不同的结果。
但是，如果我们连续测量两次，数值相差较大，那么可能是你的测量方法或者测量仪器有问题。
目前，我们常用的血压仪主要有三种，水印、臂式和腕式。其中，对于我们日常测量来说，臂式血压计的准确率最高。
很多人觉得血压测量很简单，尤其是现在的电子血压计，只要把袖带带好，按个开始键就可以了。
但其实，想要把血压测准了有很多说法。坐姿、衣服厚度、袖带位置……甚至是你是不是排尿了都会对数值有所影响。
想要正确测量血压，首先我们要选择适合自己的袖带，选择能够完全贴合自己上臂的袖带才能测的更准。
选好袖带后，我们在佩戴的时候也有讲究，袖带要距离我们手肘上方两指左右，同时测量时不要穿着过厚的衣物，否则会导致数值偏高。
同样会导致数值偏高的还有两种原因，一个是坐姿，一个是憋尿。
我们很多人都习惯跷二郎腿，但是测量血压的时候，这种坐姿可要不得。否则肯定会导致血压不准。
我们正确的坐姿应该是双脚着地，尽量让手臂上的袖带与心脏齐平。测量时我们还需要保持相对的平静，这也是为什么我们不能憋尿测量的原因。
憋尿有可能导致兴奋，从而让导致血压升高。
除了不憋尿之外，我们测量是尽量不说话，不喝水，这样数值会更准一些。
不过就算是我们按照正确测量方式测了，两次血压也会有高低差异。那么这时候我们是应该以高的为准还是低的为准呢？我们的原则是就高不就低。
二、你的降压药吃对了吗？
我国现在很多高血压患者其实都没有去医院做过系统检查。
他们通常是自行测量血压发现血压偏高后，就随便到药房买些降压药来服用，血压降下来就不吃了。
但是，这种做法其实是不对的。
降压药的服用其实有很多讲究在。
首先我们在发现血压出现问题后，应该先到医院确诊自己到底是原发性高血压还是继发性高血压。
想要区分这两种高血压，首先要看看我们产生高血压的原因是什么。
如果是因为患有其他疾病，如甲状腺疾病等导致血压升高，那么就属于是继发性高血压。
这种高血压也叫做假性高血压，可随着相关疾病的治愈而恢复正常。这时候，我们就可以停止服用降压药治疗。
但是，如果我们是原发性高血压，那么就可能需要终身依靠药物来控制。
这时候我们不能因为单纯某天血压平稳就停药。随意停药可能会对我们的心脑血管造成更加严重的损害。
除此之外，降压药什么时候吃其实也是有说法的。
很多人服用降压药都是什么时候想起来什么时候吃。
但其实我们服用降压药应该选择一个固定的时间点。这样才会更好的发挥药效。
目前我们的降压药的剂量多为一日一次。
但是这个一日一次可不是说我们一天内想什么时候吃就什么时候吃。所谓一日一次，其实意味着降压药药效为1天。
如果我们头一天早上8点吃，那么最好第二天也是早上八点吃。
相隔时间过长或过短都会影响降压结果。
那么另外一个问题是，我们到底应该什么时间服用降压药呢？是早上起床还是晚上睡觉之前？
现在很多患者都选择在早起后服用降压药，这也是很多医生或者药房药师建议的。
医生之所以会如此建议，是因为通常我们在睡眠时血压会逐渐平稳，起床后会慢慢升高达到顶峰。
而降压药药效一般会在服用后1小时起效，因此早期服用降压药的效果最好。
但是这并不是绝对的，我们到底应该何时服药，主要还要以血压状况为准。
虽然说研究结果上表明绝大多数人情形时比睡眠时血压高，但也人的情况恰恰相反。
而对于这些夜晚血压较高的患者来说，睡前服用降压药显然更加有效。
因此，大家在选择服药时间的时候，不能随波逐流。而是应该对自己血压进行科学监测后根据实际情况来调整。
同时，医生还提醒，我们在服用降压药时，最好是空腹，这样更有利于药物吸收，达到更好降压效果。
三、我们常用的降压药有哪些？
目前来说，大家服用最多的降压类药物主要有四种类型，而每一种类型的降压药其实也有不同的服用注意事项。
首先就是以硝苯地平为代表的钙拮抗剂药物。这种是目前大家使用最多的降压药。
我们钙拮抗剂类降压药一般为每日两次，需要长期服用才会起到效果。而在钙拮抗剂类降压药服用时一般为早餐后晚餐前。
对于很多老年高血压患者来说，利尿剂类降压药是最适合他们的。
从这种降压药的名字上，我们其实就可以看出它的主要作用是通过排出多余水分来达到降压效果。
而利尿剂类降压药最佳服用时间为早起后。
现在高血压已经不再是老年人的专属，越来越多年轻人也加入了高血压阵营。
而对于年轻人来说，抑制交感神经兴奋的降压药是比较适合的。
因为我们的交感神经兴奋通常在清晨是最活跃的，因此这种类型的降压药最好是在清晨服用。
除了上述三种之外，还有一种降压药类型是肾素-血管紧张素系统抑制药。
这种类型降压药的最佳服用时间是早饭后。虽然我们列出的降压药类型只有上述四种，但是每一种里面还有很多不同的类型。
我们到底适合哪种类型的降压药，还需要咨询专业医生才可以。
四、除了吃药，高血压患者还需要注意哪些问题？
对于高血压患者来说，光靠吃药控制血压那可不行，这些事情不做好，血压永远也控制不好。
想要控制好血压，血压监测不能少。
现在随着家用电子血压计越来越普及，大家测量血压也变得越来越方便。
而对于高血压患者来说，每天的血压监测则是一个必修课。
我们需要及时了解血压变化，对血压的波动做到心里有数，否则可能会因血压的突然升高或降低出现危险。
除了必要的血压监测之外，我们想要保持血压平稳，还需要保持一个健康的生活习惯。
如果大家去医院看过高血压，都会得到一条明确的医嘱就是少吃盐，少喝酒，多运动。
高盐食物和酒精其实都是导致高血压的罪魁祸首。
细心的人可能会发现一个问题，患有高血压的人通常都口重。
正是因为他们平时摄入了大量的盐分，导致钠离子在体内滞留，才会导致血压升高。
而长期饮酒和不运动也会导致血压升高。
因此，想要控制好血压问题，我们首先就要管住嘴迈开腿。除此之外，良好的心态也是平衡血压的有效手段。
大家都听过，万病从心起。
有的时候我们身体出现问题都是因为心态导致。
举个例子，我们总说着急上火，当我们心里有事儿的时候，嘴上总会起火泡。这是因为我们的心理问题，会导致内分泌出现紊乱。
而内分泌紊乱也是导致高血压的重要因素之一。
据数据统计，我们90%以上的高血压都是由饮食、精神压力、遗传等原因导致的。
总结
如今高血压已经成为一个隐形的健康杀手，我们很多疾病都是由高血压诱发的。
例如癌症、冠性病、脑梗等等，而这些疾病几乎都是致命的存在。
因此，我们应该对高血压提起足够的重视。
而想要平稳高血压，目前来说药物是最有效的手段。
但是，、是药三分毒，我们在选择药物的时候要充分考虑到药物可能会带来的副作用，选择最对症下药的降压药，并在最能发挥药效的时间服用。
当然，除了药物之外，我更应该通过调整作息、饮食习惯等方法来平稳血压。
远离高油高盐高糖类食物，加强运动锻炼，减少烟酒摄入量，调整好个人心态，这样我们才会越来越健康。
对于高血压，我们应该以一个更加平稳的心态对待它，不要过分紧张也不要不当回事。
那么，你觉得高血压可怕吗？你身边有高血压患者吗？欢迎在评论区留言讨论，我们下期再见！
