听声音:有无中气，最为重要
声音轻浅，没有中气，是气虚;声音底气足，中气足，通常是痰湿或平和体质。
闻味道:异味较大，非热即湿
经常汗味、体味特别大，是痰湿或湿热。经常有口气，提示内热、有积滞。痰湿、湿热、阴虚内热、上热下寒的人容易出现口气。
问一最直接的判断方式
问二便:尿黄多热，便烂脾虚
经常小便很黄，说明体内多热:喝了水就要去厕所，夜尿又多，这是阳虚;每遇精神紧张则小便频数或经常因为要不要小便而心神不安，常见于气郁、气虚的女性。如果小便深黄发红、淋漓涩痛则要到医院及时检查治疗。
长期大便量少干燥，可见于阴虚、气虚。大便经常烂而不成形，可见于气虚、阳虚、痰湿。如果经常大便干结或粘腻、味道臭，小便黄，这是典型的湿热体质。遇到精神紧张就会大便烂的是气郁体质。
还有的人平素大便很好，但是稍微吃一点不干净、 太油腻等食物，就很敏感，马上会拉肚子，这并不是坏事，不能说是脾胃虚弱，反而是一种非常好的自我保护，据我自己的观察，这种人虽然不是很强硕，但是往往身体素质还挺好。
问情志:敏感多虚，压抑多郁
凡事思虑过多者，多为气虚、血虑、气郁;容易伤感悲忧者，多为气虚、阳虚;七情难以舒展，内向压抑者多是气郁;容易惊恐不安者多是阳虚、气虚。
