养生圈流行这么一句话：低级的养生靠物质，中级的养生靠调气，高级的养生靠修心！
《皇帝内经》中说：喜伤心，怒伤肝，思伤脾，悲伤肺，恐伤肾。
养生的根本在于修心，心养好了，身体自然会慢慢变好，而养心其实就是一条向内寻，做自己的道路。
生活中很多人痛苦，身体上或者是心灵层面的痛苦，其实都是源于没有跟自己的内在链接，我们在外面寻找爱，寻找安全感，最后发现越来越迷失……
就像我刚开始接触养生的时候，我吃东西都小心谨慎，这个不能吃，那个也不好，每天多运动，晚上睡前不泡脚不睡觉！不仅如此，我还会要求家人跟我一起，这个不能吃，那个也不行，这个好，多吃点……
只是，很多时候，我们对伴侣的爱，对父母的爱，对子女的爱里都包含了太多太多的自以为是，我们总是把自己认为好的东西给对方，却从来没有问过对方是否喜欢！有时候甚至会因为对方表现的不那么喜欢而大发雷霆，生气和悲伤。
但随着对中医养生的深入了解，我渐渐发现，我可以换个角度，从对方的角度去思考问题，就像我给父母搭配的养生产品，不是父母不舍得吃，而是他们确实不想吃；给孩子们辛辛苦苦做的营养餐，也不是他们不懂事，不懂得老母亲的辛苦，而是他们真的吃不进去！
那怎么做才是最好的呢？那就是顺着他们的心意就是最好！心情好了，很多问题都会慢慢解决，曾经不愿意吃的东西也能慢慢地去接受，身体自然也会慢慢变好。
心情好其实就是我们给予自己跟爱人最好的礼物，也是最高级的养生！
