肠胃不好，疾病来找！尤其这4类人群要注意！

　　 肠胃不好，疾病来找！尤其这4类人群要注意！

　　 哪些人最容易患肠胃病？

　　 我们身边很多人会因为工作压力、饮食不当等原因患上肠胃病。其实，得肠胃病的人是有一定群体性的。也就是说，有些群体的人相比较其他人更容易患上肠胃疾病。

　　 第一类人群：上班族白领

　　 人的一生中，需要工作的时间通常是在20～50岁这三十年，而在这段时间里，肠道的健康状况也发生着由好转坏的变化，这是由于工作繁忙而忽视肠胃健康的现象太过普遍。久坐、运动锻炼的时间少，时常应酬，都会使肠胃面临很大的压力。此外，还有不少上班族时常加班，作息完全受到工作量的影响而变得不规律。

　　 这样一来，吸收运转，肠胃不能得到足够的休息，长此以往，就会引发胃酸、胃痛、腹泻等症状，进而发展为胃炎、胃溃疡、肠炎等疾病。

　　 第二类人群：教师

　　 在就诊的人群中，从事教育工作的人占有一定比例。看似体面、规律的教师职业并不像一般人想得那样轻松惬意。繁忙的教学任务、强大的心理压力让他们长期处于紧张状态。研究表明，长期的精神紧张会破坏胃部的消化、吸收功能，导致胃消化、吸收功能紊乱，胃液也会过量分泌。当胃酸和胃部蛋白酶持续不断增多后，会引发胃炎、胃溃疡等肠胃病。

　　 所以说，教师作为易受肠胃病困扰的人群，应更加注重胃部保健，学会自我压力调节，照顾好自己才能更好地教育学生。

　　 第三类人群：记者

　　 从事媒体行业的人不少都有不同程度的胃病，其中，以记者最突出。这是因为他们的工作时间不固定，常常黑白颠倒，连带饮食也极其不规律，所以比一般人更易受到胃病的困扰。

　　 曾经就有一个刚进入新闻行业的年轻记者来找我看病。我发现他虽然年纪轻轻但胃的健康状况却很不乐观，凉水或者一丁点儿辛辣食物都会让他胃疼。他平日里紧张无序的工作生活使其胃液分泌过多，引起胃黏膜不适，导致各种肠胃病。

　　 第四类人群：网民

　　 网民是每天坐在电脑前时间最长的一群人。长时间地坐在电脑前，运动量少之又少，食物长时间停滞在胃里，胃排空减缓，胃部负担加重，胃黏膜受到更多刺激。这种看起来什么都没有做的“静止”状态其实就是胃健康最大的隐患。

　　 另外，网民以年轻人居多。他们在长时间面对电脑后，口渴时最常见的是无限制地饮用碳酸饮料，而这样只会加重对胃黏膜的刺激和损伤，同时也是引发胃炎、胃溃疡的原因之一。

　　 既然已经有这么多人都受到肠胃病的伤害，那我们怎样才能打好肠胃的“保卫战”呢？

　　 一定要记住四条：合理膳食、坚持锻炼、心情愉悦、合理用药。如果不能更换工作，也要尽量调整自己的作息，让身体的生物钟处于相对规律、稳定的状态，不能放任病情的发展，否则胃病进一步发展后，再后悔就来不及了。

　　 文章内容选自《肠胃健康书》作者：翟煦

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