admin 2023-06-19 19:18
养生,永不过时。
先秦道家推崇躺平养生法——“辟谷食气”,不食五谷,只喝西北风;著名诗人白居易为中国食疗养生的爆款单品——粥代言,在诗中多次安利;在长生不老的诱惑之下,有人热衷于炼丹养生,秦皇汉武、唐宗清帝,都频频翻车……
古代硬核养生大法,你pick哪一个?
中国古人很实在,百般折腾只为多活几年。《尚书·洪范》里说,“五福,一曰寿,二曰富,三曰康宁,四曰修好德,五曰考修命。”
在春秋战国时期,酷爱抬杠互怼的诸子百家揪着这个问题,吵得脸红脖子粗。庄子主张以静养生,他认为:大家顺应自然少折腾,比什么都强,躺得越平,活得越久。
这养生术的第一种就非常玄学了,叫做“辟谷食气”。
什么叫“辟谷食气”?不吃五谷杂粮,整天就吸天地之灵气,集日月之精华维持生活这样子。
《淮南子》就正儿八经地记录了这种辟谷术,说春秋时期有个鲁国人,叫单豹,住在深山老林里,一丝不挂,不吃五谷,就靠溪水为食。结果他老人家七十岁了,皮肤还嫩得跟小鲜肉一样。
第二种我称之为按摩派。
在古早的时候,按摩是用来治病的,战国名医扁鹊就用按摩药敷的手法来治病。
到隋唐时期,按摩更是变成了一种时尚,隋朝宫廷里有专门的的按摩机构,还设立了“按摩博士”一职。
唐代神医孙思邈,就是一名按摩达人,反复为按摩养生法打call。孙大神活了至少100岁(最夸张的说他活了160多岁),看来按摩是很有用的。
第三种养生术叫长啸派。
长啸,就是拉长嗓子大声喊叫。
在古代,长啸是一种吐纳气息的功夫,古人认为长啸的时候,体内的气息与天地灵气交换,能起到天人合一、延年益寿的功效。
比如大诗人陆游就是古代的长啸养生达人。是不是立刻理解了为啥每天早上公园里的阿叔们,都要爽朗地吼两嗓子?
第四种就是饮食养生派。
中国古代食疗的爆款单品是什么?粥是其中之一。
白居易是狂热的爱粥一族,他用一首首诗,对粥连环表白:
《晨兴》写道“何以解宿斋,一杯云母粥”;
《春寒》里说,“今朝春气寒,自问何所欲。酥暖薤白酒,乳和地黄粥”;
《新沐浴》还说,“先进酒一杯,次举粥一瓯。半酣半饱时,四体春悠悠。”
还有一种是丹药养生派。
秦始皇嬴政权力和财富双双自由后,整天就开始念叨着怎么长生不老,重金赏赐方士,寻找仙药;
据《旧唐书》记载,他天天嗑丹药,越嗑越上头,最后五十一岁就暴毙而亡;
用生命在嗑丹药的,还有清代的雍正皇帝,也是五十多岁就翘辫子了。
可见炼丹什么的,不仅燃烧金属、燃烧钞票、顺带着还燃烧生命。大家可千万不要学喔。