如何科学保护我们的眼睛

　　 保护眼睛五个方法 ，五种方法，眼睛十分娇弱 ，轻微的擦碰就会受伤 ，幸运的是我们的双眼的保养 ，眼睛的保养的方法 ，

　　 《远离电子产品》

　　 1～首先离电子产品电子屏幕要远一些 ，建议手机或电脑使用时间要缩短 ，至少要离屏幕50到60公分 、切记!!

　　 《适当正确让眼睛休息》

　　 第二～要多眨眨眼睛， 眨眼是保护眼睛湿润和最简单的方法 ，尤其是在看书和看屏幕 或者电视电脑之类的，以及手机的时候 ，必须要尽量多眨眼睛 ，切记!!

　　 《多吃富含维生素食物》

　　 第三～要多吃一些绿色蔬菜 ，比如说像，西兰花， 西葫芦，西红柿，胡萝卜， 豌豆，菠菜，等蔬菜 ，这些菜中，含有叶黄素 ，和玉米黄素，以及多种维生素，有益于眼睛的健康 ，切记!!

　　 第四～ 远眺就是向远处看， 长时间近距离的用眼会导致眼睛肌肉的紧张 ，建议工作学习之余抽时间进行远眺五分钟 ，