admin 2023-06-19 21:14
2023年初伏、中伏、末伏时间如下:
伏前开穴: 7月10日-7月20日。初伏:2023年7月21日-2023年7月30日。中伏:2023年7月31日-2023年8月9日。末伏:2023年8月10日-2023年8月19日。即初伏10天,中伏10天,末伏10天,一共30天。
从五运六气来看,7月23日至9月23日进入四之气,主气为太阴湿土,客气为太阳寒水。
再考虑癸卯年的大运为火运不及,司天为阳明燥金,在泉为少阴君火。
由此分析癸卯年四之气的养生思路:
其一,四之气主气为湿土,客气为寒水,明显以寒湿为主。所以要重视温阳化湿。
其二,大运为火运不及,亦容易造成寒气偏盛。所以还是要重视养阳。
其三,四之气为下半年,由在泉的少阴君火当令。在寒湿的基础上多了一些温暖。但考虑到客气和大运,气候仍可能偏于寒湿。
所谓“三伏天”,往往是一年之中天气最热的一段时间。那么,癸卯年的三伏天当用何方养生呢?
我的思考是,当考虑用理中汤、香苏散合五苓散化裁,重在温通阳气,兼化湿浊。
处方如下:太子参10,白术10,干姜6,炙甘草10,茯苓15,桂枝6,陈皮10,白茅根30,藿香10,苏叶10,泽泻10,水煎服,日一剂。(单位:克)
以上诸药味皆为药食两用之品,药力平和。除孕妇、小儿以及慢性疾病患者外,都可用以养生。若服后无不适,可在初中末的三伏天内各服三五付。
此方有助于调节人体顺应四时变化,让人跟上天地的节奏,从而更健康。
借三伏天以养生,特别是“冬病夏治”,这是最高明的养生方法。建议可配合三伏贴,可增加疗效。