admin 2023-06-21 19:54
最近总是感觉膝盖部位疼痛，特别是右侧膝盖，即便是正常走路的情况下，也会出现疼痛的现象。莫莉这才关注到自己的膝盖健康问题。为了查明膝盖疼痛的原因，莫莉到当地的三甲医院进行检查。
拿到检查结果后，医生告诉莫莉，她的膝盖疼痛的主要原因是患上了滑膜炎。出现滑膜炎之后，不能进行剧烈的运动，也要尽可能的减少走路。莫莉一直觉得滑膜炎之类的关节问题应该属于中老年人常见的问题，而她今年才35岁，为什么就患上了滑膜炎呢？
医生表示，引起滑膜炎的原因有很多。其中，久坐对膝盖的伤害是比较大的，仅次于竞技运动员。了解到这些情况之后，莫莉才知道久坐对身体已经造成了伤害。因为工作的原因，她每天大把时间都是处于坐着的状态。特别是在一些比较忙碌的日子中，她每天坐着的时间都超过10个小时以上。
如今，莫莉已经工作10年之久，在过去10年的工作中，大部分时间都是面对着电脑伏案工作。每天的活动量仅限于上下班的途中，步行大概10来分钟。除了这种刚需的活动之外，莫莉几乎没有进行过任何运动和锻炼。
就是因为长时间久坐导致了莫莉膝盖关节出现问题。其实在近些年来，随着人们的工作性质发生变化，有很多职场人士每天久坐的时间都超过了8个小时。相对于其他姿态来说，久坐这种姿态对人体的伤害是比较大的。
之前有专业机构统计数据指出目前有43%的人，每天都是坐着，很少有其他方面的运动，比如一些程序语言，或者是编辑之类的从业人员。正是因为久坐的人数不断上升，因为久坐而引发的问题也在不断加剧。
高中三年级的朱洋最近也遇到了一件麻烦事，原来朱洋特别喜欢打球。可是，自从进入高中生活以来，他就没有时间了去打球了。为了考出好成绩，他每天除了吃饭、睡觉的时间，其他时间都用到学习中。
转眼这种生活已经持续两多年的时间，上周末，朱洋受到同事的邀请，便来到了久别的蓝球场。接下来便是一场酣畅淋漓的蓝球对决。在打蓝球的过程中，朱洋并没有感觉到身体有什么异常。
然而，朱洋那天回家睡了一觉后，却发现膝盖疼的厉害。在父母的陪伴之下，朱洋到医院进行检查，被确诊为半月板损伤。医生分析认为，朱洋之所以出现膝盖损伤问题，不仅跟运动有关，很有可能是他在近两年多的时间，每天都花10多个小时久坐有关。
每天坐着的时间超过8个小时，对人体的伤害是比较大的，由专业机构专门研究发现，现在很多疾病的发生其实和久坐有关。如果一个人经常久坐的话，严重者还有可能要命。当前每年全球因为久坐而发生死亡的人数都已经超过了200多万。
已经有研究表明，长时间久坐会大大提升癌症的发生率。因为这种姿态会影响到肠道的正常蠕动，当食物进入肠道之后，是需要将残渣及时排出来的。这些食物残渣含有的有害成分是诱发癌症的主要原因。
当一个人长时间保持着坐姿时，心率也会随之减慢，全身的血液循环进入一种比较缓慢的运行状态，在这种运行状态下，肠道的免疫能力会随之下降。久而久之，很有可能诱发大肠癌。每天坐着的时间越长，患癌的风险也就越大。
长时间久坐不仅会对肠道造成不良的影响，还会对颈椎以及腰椎等造成严重的损伤。特别是需要长时间久坐伏案工作的人，颈椎往往都是很差的，甚至很多人患上了颈椎病以及肩周炎等问题。如果在坐着的时候姿势不正确的话，还会给脊椎造成巨大的压力，当脊椎长时间处于压力状态下，这时腰间盘突出就会发生。
除了上面的不良影响之外，长时间久坐很有可能引发臀部变大以及死臀综合症的问题，特别是对于女性来说，私密部位的炎症也时常与久坐有关。而对于男性来说，坐的时间越长，患有前列腺疾病的可能性越大。
因此，想要保持身体健康，首先要改掉的就是久坐的习惯，避免长时间久坐。对于职场人士来说，如果需要长时间坐着办公时，最好在工作一段时间之后站起来活动活动，避免长时间久坐对身体造成的不良影响。
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