黄梅时节家家雨，又到了湿哒哒的梅雨时节，一大波雨水正不时造访，阵雨、雷阵雨、短时阵雨轮番上阵。衣服总也晾不干，潮湿的房间还会散发一股霉味。闹心的不止这些，不少人身体也跟着亮起了红灯——经常感觉困倦，精神萎靡、四肢无力，有的人还产生食欲不振、腹胀腹泻等消化功能不良的现象。苏州高新区人民医院中医科副主任医师刘泉说，如果出现上述情况，你可能被湿气“困”住了。
刘泉介绍，中医上讲，湿邪分为外湿和内湿，外湿也就是自然界的湿邪，内湿也就是身体自己产生的湿邪，而这些湿气以及风寒暑燥火并成为六大致病因素，具有重浊黏滞，迁延日久的特点。湿气在我们身体的各个部位都有不同表现。首先要看脾胃状态，湿气重的话，常有食欲下降，胸闷腹胀，恶心等症状，茶饭不香，食不知味这些特征。这些就是因为体内的湿气伤及脾，使脾吸收饮食精微的功能降低，不能正常运化而产生；还有，全身困重发沉、感觉睡不够或睡后不解乏、整天无精打采、懒得动弹，这也是湿气聚集于体内的表现；包括毛发和面部容易出油，或面部易长痘，头发一天不洗，就油腻成缕，以及眼睛分泌物增多，小便淋浊不利，皮肤湿疹等，也是湿气重的表现。
刘泉提醒，梅雨季节，这些湿气伴随着雨水，不知不觉地侵入我们身体当中，让人非常难受。很多老苏州会选择吃姜调理，驱散湿气，但吃姜的步骤不对，很有可能事倍功半。推荐大家遵循子午流注的方式吃姜。子午就是时间，流注就是气血，每两个小时就有一个脏器在活跃，在对应脏器值班的时候，它生的病有问题，你给它吃药，就是对的。比如说脾阳不足，出现湿气比较重的，在九点钟吃姜，肯定是有帮助的。
对于不少年轻人来说，掐着点吃姜似乎有些麻烦。北京思足点评网给大家推荐了方便省心的祛湿神器——西瓜翠衣， 这个是专门用来利湿的，清热利湿效果非常好。
